Мойын мен желке массаж

Нәтижесінде, осы саладағы осындай теріс факторлар бұлшықетке ғана емес, сонымен қатар бас ауруына, сондай-ақ басқа да жағымсыз құбылыстарға әкеледі:

-    бас айналу,

-    дімкәстік,

-    үйлестірудің (координация) нашарлауы,

-    жүрек айнуы,

-    көз алдында бір нәрселердің пайда болу,

-    көру және сөйлеу қабілетінің бұзылуы,

-    шаршау мен көңіл-күйдің төмендеуі.

Мойын аймағының кернеуіне байланысты ыңғайсыздықты жою үшін осы аймақтың әдеттегі массажы болу керек. Кейде ыңғайсыздықтан құтылу үшін өзін-өзі массаж жасау жеткілікті.

Алайда, мойын аймағындағы ауырсыну патологиялық процестермен байланысты болуы мүмкін, мысалы, омыртқаның немесе тамырлардың әртүрлі аурулары.

Массаж жасамас бұрын дәрігермен кеңесу керек, мүмкін ол массаждың емдік нұсқасын тағайындайды.

Мойын аймағы массажының әсері

Мойын аймағының массажы ағза үшін сауықтыру әсерін береді, өміршеңдігін арттырады және басқа да көптеген оң әсер етеді.
Массаж қан айналымын қалыпқа келтіреді, метаболизм процестерін жақсартады, тоқырауды жояды.

Оның көмегімен сіз иық белдеуінің, мойынның бұлшықеттеріндегі жинақталған шаршау мен кернеуді тез арада алып тастай аласыз, олардың икемділігін арттырып, тонусты қалыпқа келтіре аласыз. Массаждың әсері өнімділіктің жоғарылауы, дұрыс ұйқының оралуы сияқты байқалады, сонымен қатар тірек-қимыл жүйесінің көптеген ауруларының алдын-алу болып табылады.

Алайда, мойын аймағына массаж жасаудың қарапайым техникасына қарамастан, оң әсердің болуы массаж жасаушының дәлдігі мен кәсібилігіне тікелей байланысты. Сондықтан өз-өзіне массаж істегенде өте мұқият болу керек және кішкене де болса дискомфорт туындаса тоқтап дәрігерге жүгінген жөн.

Массаждың емдік нұсқасы тек ересектерге ғана емес, балаларға да тағайындалады. Массаждың арқасында баланың назарын және жадын жақсартады, бұлшықеттер босаңсады және өсіп келе жатқан денеден артық жүктеме жойылады.

Сондай-ақ, жатыр мойны аймағының массажының әсері келесі факторларды қамтиды:

-    мойын аймағында бұлшықеттердің жұмысын ынталандыру;
-    қалыпты түзету;
-    тыныс алуды және қанның микроциркуляциясын қалыпқа келтіру;
-    дененің осы аймағындағы тоқырауды жою;
-    спорттық жаттығулардан кейін сүт қышқылының ауырсынуын жою;
-    жалпы босаңсыту әсері;
-    ішкі органдардың жұмысын жақсарту.

Жалпы, массаждан кейін адамның жалпы еңбекке қабілеттілігінің жоғарылауы байқалады, өйткені мойын аймағында рефлексогендік нүктелер орналасқан.

Көру сол сияқты жақсарады, өйткені мойын аймағында көру органдарымен байланысты жүйке ұштары орналасқан.
Мойын аймағының массажын көрсеткіштер бойынша механикалық және электромеханикалық құрылғылардың көмегімен орындауға болады

Сонымен қатар, әйелдер үшін процедураның косметикалық пайдасы маңызды. Теріге нүктелік әсер ету нәтижесінде оның серпімділігі артады, май қабатының қалыңдығы азаяды. Көбінесе массаж қолмен жасалады, үйде жасау рұқсат етіледі. Мұны істеу үшін сізге тек тегіс жұмсақ бет, диван немесе төсек қажет.

Мойын аймағының массажына көрсеткіштер

Массаж келесі аурулар мен дене жағдайларына арналған:

-    шаршау, жұмыс күнінен кейінгі стресс, стресс, ұйқысыздық;
-    мойын мен арқа бұлшықеттерінің спазмы және кернеуі (трапеция бұлшықеті, дельтоид);
-    мойын омыртқасына ұзақ статикалық жүктеме, иық, мойын аймағына физикалық жүктеме;
-    бас ауруы, бас айналу;
-    гипо - немесе гиперстениялық түрі бойынша невралгиялық аурулардың алдын алу;
-    плексит және неврит-нервтердің қабыну патологиясы;
-    қан қысымының шамалы жоғарылауы;
-    омыртқаның мойын бөлігінің аурулары-остеохондроз, хондроз, артроз, сколиоз және басқалар;
-    жарақаттан, көгеруден және сынудан, инсульттан және инфаркттан кейін оңалту (дәрігердің нұсқауы бойынша);
-    қалыптың бұзылуы, омыртқа бағанының деформациясы;
-    асқазан-ішек жолдарының аурулары (гастрит, колит);
-    тыныс алу жүйесінің кейбір аурулары (эмфизема, бронх демікпесі).

Мойын аймағындағы күнделікті өзін-өзі массаж көру қабілеті жоғары адамдар үшін өте пайдалы екенін атап өткен жөн. Массажды емдік мақсатта да, профилактикалық мақсатта да жүргізуге болады.

Сізге ыңғайлы уақытта кезексіз массаж қызметтерін алу үшін онлайн-жазба нысанын толтырыңыз.